全裸事件の影響で「ミス慶應コンテスト」は!?・・エライことですね！
みなさん(〃^∇^)oお疲れさま〜
今日はラッキーってカンジ？
今日の私は
ちょっと疲れてます(;´ρ`)
そこで、今日の話題ですが・・・
こんなのを見つけました。
全裸事件の影響で「ミス慶應コンテスト」は!?のはなしです。
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
全裸事件の影響で「ミス慶應コンテスト」は!?
10月28日18時44分配信 RBB TODAY
「ミス慶応コンテスト2009」の公式サイト
10月13日、「ミス慶應コンテスト」を主催する慶應大学のサークル「広告学研究会」の部員が、東急東横線日吉駅構内を全裸で走り回り、公然わいせつ容疑で書類送検された。今回の事件を受け、同団体が公式サイトに「処分について」という謝罪文を掲載。11月20日〜23日の「慶應大学 三田祭」期間中に開催される「ミス慶應コンテスト2009」以降の活動の無期限停止と、代表を含む常任委員の総辞職を発表した。
過去の「ミス慶応」受賞者
「ミス慶應コンテスト」は、1975年から続くミスコンテスト。フジテレビの中野美奈子アナや、TBSの青木裕子アナを輩出するなど、数多く開催されている大学のミスコンテストのなかでも特に大きな注目を集めてきた。
今回の事件を受け「広告学研究会」は、「当会会員10名が触法行為を起こした事件について、近隣住民の方々、並びに学校関係者や警察をはじめとする関係者の方々に大変なご迷惑をおかけしたことを心よりお詫び申し上げます」と公式サイトに謝罪文を掲載。今年の「ミス慶應コンテスト」に関しては「ご協力団体様との社会的道義を理由に実施させていただくことになりました」とコメントした。
さらに、「ミス慶應コンテスト2009」以降の活動の無期限停止と、代表含む常任委員の総辞職を発表。来年以降の「ミス慶應コンテスト」について同大学広報室に話を聞いたところ、「他の団体がミスコンテストを開催するかどうか、そのような部分も含めてすべて未定です」とのこと。今回の件に関する学生たちの様子については「学生たちの声は学校側には入ってきておりません」とのことだったが、「多くの方から電話やメールで励ましやお叱りをいただいた」という。
スポンサー離れなども懸念されており、今後の開催が危ぶまれるが、今年の「ミス慶應コンテスト」は開催されることが決定。「ミス慶應コンテスト2009」の公式サイトでは、候補者6人のプロフィールや自己紹介動画の公開、投票などを行っている。彼女たちが最後の出場者となってしまうのか!? 「ミス慶應コンテスト2009」には例年以上の注目が集まりそうだ。
【関連記事・リンク】
「ミス慶応コンテスト2009」の公式サイト
【現役女子大生ナビ Vol.23】慶応の“無敵美女”――慶應義塾大学・小川恵理子さん
【現役女子大生ナビ Vol.24】慶応の“爽快美人”――慶應義塾大学・本山華子さん
【連載】現役女子大生ナビ
同志社・関学で初のミスコン〜美人女子大生の写真＆プロフ一挙公開(2009年10月15日)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091028-00000027-rbb-ent
＼（○＾ω＾○）／
今日のお話は、いかがだったでしょうか？
ウーン
┫￣旦￣┣
いやー、しかし
なんかしんどい今日この頃ですが、がんばっていきましょう。
明日、いい天気だといいなぁ
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]レディース時計
[PR]プラダ
今日はラッキーってカンジ？
今日の私は
ちょっと疲れてます(;´ρ`)
そこで、今日の話題ですが・・・
こんなのを見つけました。
全裸事件の影響で「ミス慶應コンテスト」は!?のはなしです。
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
全裸事件の影響で「ミス慶應コンテスト」は!?
10月28日18時44分配信 RBB TODAY
「ミス慶応コンテスト2009」の公式サイト
10月13日、「ミス慶應コンテスト」を主催する慶應大学のサークル「広告学研究会」の部員が、東急東横線日吉駅構内を全裸で走り回り、公然わいせつ容疑で書類送検された。今回の事件を受け、同団体が公式サイトに「処分について」という謝罪文を掲載。11月20日〜23日の「慶應大学 三田祭」期間中に開催される「ミス慶應コンテスト2009」以降の活動の無期限停止と、代表を含む常任委員の総辞職を発表した。
過去の「ミス慶応」受賞者
「ミス慶應コンテスト」は、1975年から続くミスコンテスト。フジテレビの中野美奈子アナや、TBSの青木裕子アナを輩出するなど、数多く開催されている大学のミスコンテストのなかでも特に大きな注目を集めてきた。
今回の事件を受け「広告学研究会」は、「当会会員10名が触法行為を起こした事件について、近隣住民の方々、並びに学校関係者や警察をはじめとする関係者の方々に大変なご迷惑をおかけしたことを心よりお詫び申し上げます」と公式サイトに謝罪文を掲載。今年の「ミス慶應コンテスト」に関しては「ご協力団体様との社会的道義を理由に実施させていただくことになりました」とコメントした。
さらに、「ミス慶應コンテスト2009」以降の活動の無期限停止と、代表含む常任委員の総辞職を発表。来年以降の「ミス慶應コンテスト」について同大学広報室に話を聞いたところ、「他の団体がミスコンテストを開催するかどうか、そのような部分も含めてすべて未定です」とのこと。今回の件に関する学生たちの様子については「学生たちの声は学校側には入ってきておりません」とのことだったが、「多くの方から電話やメールで励ましやお叱りをいただいた」という。
スポンサー離れなども懸念されており、今後の開催が危ぶまれるが、今年の「ミス慶應コンテスト」は開催されることが決定。「ミス慶應コンテスト2009」の公式サイトでは、候補者6人のプロフィールや自己紹介動画の公開、投票などを行っている。彼女たちが最後の出場者となってしまうのか!? 「ミス慶應コンテスト2009」には例年以上の注目が集まりそうだ。
【関連記事・リンク】
「ミス慶応コンテスト2009」の公式サイト
【現役女子大生ナビ Vol.23】慶応の“無敵美女”――慶應義塾大学・小川恵理子さん
【現役女子大生ナビ Vol.24】慶応の“爽快美人”――慶應義塾大学・本山華子さん
【連載】現役女子大生ナビ
同志社・関学で初のミスコン〜美人女子大生の写真＆プロフ一挙公開(2009年10月15日)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091028-00000027-rbb-ent
＼（○＾ω＾○）／
今日のお話は、いかがだったでしょうか？
ウーン
┫￣旦￣┣
いやー、しかし
なんかしんどい今日この頃ですが、がんばっていきましょう。
明日、いい天気だといいなぁ
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]レディース時計
[PR]プラダ
【芸能ニュース舞台裏】「離婚するわよ」に大沢あかね表情引きつるについて
みなさん(〃^∇^)oお疲れさま〜
また見てくれて、おきゃ〜ｑ(≧∇≦*)ｐ〜りぃ〜
今日の私は
ちょっと疲れてます(;´ρ`)
そこで、今日の話題ですが・・・
こんなのもあるのですね。
【芸能ニュース舞台裏】「離婚するわよ」に大沢あかね表情引きつるのはなしです。
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
【芸能ニュース舞台裏】「離婚するわよ」に大沢あかね表情引きつる
11月7日16時57分配信 夕刊フジ
大沢あかね（写真：夕刊フジ）
大きなニュースの陰に隠れたイベントの小ネタをワイドショーデスクが、ぶっちゃけた。
「楽天の野村前監督夫人のサッチーは、大沢あかねに対して『お母さんが離婚しているんでしょう。じゃ、あんたも離婚するわよ』って。大沢も、表情を引きつらせていましたよ」
「ダイエット商品のＰＲイベントに登場した友近は、ウエストが２２センチも細くなったという体に自信たっぷり。必然性があれば映画でのヌードもいとわない、と。まさに体を張った営業か」
「経済評論家の森永卓郎さんが、フリーアナの古瀬絵理とホラー映画のイベントに登場。『久米宏が働かないから、２人が働かされています』と同じ事務所の先輩を引き合いに自虐的なギャグを披露していた。古瀬に対しても『胸にモンスターが入っているの？』と直球のセクハラ」
なんだかなー。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091107-00000019-ykf-ent
＼（○＾ω＾○）／
こんな事もあるんですね。
私としては
座布団1枚！
いやー、しかし
なんかしんどい今日この頃ですが、がんばっていきましょう。
では、では。
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]レディースデニム
[PR]ルイヴィトン
また見てくれて、おきゃ〜ｑ(≧∇≦*)ｐ〜りぃ〜
今日の私は
ちょっと疲れてます(;´ρ`)
そこで、今日の話題ですが・・・
こんなのもあるのですね。
【芸能ニュース舞台裏】「離婚するわよ」に大沢あかね表情引きつるのはなしです。
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
【芸能ニュース舞台裏】「離婚するわよ」に大沢あかね表情引きつる
11月7日16時57分配信 夕刊フジ
大沢あかね（写真：夕刊フジ）
大きなニュースの陰に隠れたイベントの小ネタをワイドショーデスクが、ぶっちゃけた。
「楽天の野村前監督夫人のサッチーは、大沢あかねに対して『お母さんが離婚しているんでしょう。じゃ、あんたも離婚するわよ』って。大沢も、表情を引きつらせていましたよ」
「ダイエット商品のＰＲイベントに登場した友近は、ウエストが２２センチも細くなったという体に自信たっぷり。必然性があれば映画でのヌードもいとわない、と。まさに体を張った営業か」
「経済評論家の森永卓郎さんが、フリーアナの古瀬絵理とホラー映画のイベントに登場。『久米宏が働かないから、２人が働かされています』と同じ事務所の先輩を引き合いに自虐的なギャグを披露していた。古瀬に対しても『胸にモンスターが入っているの？』と直球のセクハラ」
なんだかなー。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091107-00000019-ykf-ent
＼（○＾ω＾○）／
こんな事もあるんですね。
私としては
座布団1枚！
いやー、しかし
なんかしんどい今日この頃ですが、がんばっていきましょう。
では、では。
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]レディースデニム
[PR]ルイヴィトン
河口恭吾のアルバムリリース記念イベントで荒川静香がイナバウアーを披露！ ホント？
みなさん(〃^∇^)oお疲れさま〜
いかがお過ごしですか(^^*)
今日の私は
まだご飯食べてません(ｏ´_｀ｏ)
そこで、今日の話題ですが・・・
こんなのもあるのですね。
河口恭吾のアルバムリリース記念イベントで荒川静香がイナバウアーを披露！について調べてみました。
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
河口恭吾のアルバムリリース記念イベントで荒川静香がイナバウアーを披露！
11月12日19時46分配信 HOT EXPRESS
河口恭吾のアルバムリリース記念イベントで荒川静香がイナバウアーを披露
“今を生きる女性たち”をテーマに、各ジャンルで活躍する女性11名との作詞コラボレーションによって制作されたニューアルバム『WOMANING 〜今を生きる女性たちへ〜』を、11月11日にリリースした河口恭吾。彼が赤坂White Sacasで、今作の発売記念イベントを開催しました！
コラボに参加したファッションデザイナーのコシノヒロコ、フィギュアスケーターの荒川静香、女優で元宝塚トップスターの紫吹淳、実業家でタレントの桃華絵里、元ルセット（最高級パン専門店）の立役者 田中明子、歌詞検索サイトうたまっぷから一般公募で選出された三日月も姿を見せた、今回のイベント。その中で収録曲『Dreamer』が歌唱された場面では、河口恭吾の歌と共に荒川静香による華麗なイナバウアーも披露されました。
「作詞は初めてで自分の体験をもとに作りました。夢をあきらめないということが大切。バンクーバーもあるので、頑張る女性アスリートに向けての応援ソングになれば」と、荒川静香もこの日のイベントに手応えを感じていたようですが、今後もリリース記念ライブは石川、東京、大阪でも開催されることが決定しています。ぜひ足を運んでください！
◎アルバム『WOMANING 〜今を生きる女性たちへ〜』
2009.11.11 RELEASE
CRCP-40258 3,000円（tax in.）
◎ライブ【河口恭吾 LIVE 2009 「WOMANING 〜今を生きる女性たちへ〜」】
11.19（木） 石川 ラピア鹿島
11.23（月・祝） 赤坂BLITZ
11.29（日） なんばHatch
【関連サイト】
・ ［NEWS］ 河口恭吾の代表曲『桜』が再び満開に!?
・ ［NEWS］ 河口恭吾が井川遥にプロポーズ？ CMやPVなど全面でコラボ実現！
・ ［NEWS］ 9年ぶりの再会？ 河口恭吾×常田真太郎の全面コラボ実現
・ ［NEWS］ 河口恭吾 セカンドライフ内でバーチャルライブ!!
・ 河口恭吾 オフィシャルサイト
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091112-00000009-exp-musi
＼（○＾ω＾○）／
こんな事もあるんですね。
私としては
ビミョーかな（＿ー＿）
いやー、しかし
ひきつづき、よろしくですー
あぢゅー
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]レディースブーツ
[PR]ルイヴィトン
いかがお過ごしですか(^^*)
今日の私は
まだご飯食べてません(ｏ´_｀ｏ)
そこで、今日の話題ですが・・・
こんなのもあるのですね。
河口恭吾のアルバムリリース記念イベントで荒川静香がイナバウアーを披露！について調べてみました。
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
河口恭吾のアルバムリリース記念イベントで荒川静香がイナバウアーを披露！
11月12日19時46分配信 HOT EXPRESS
河口恭吾のアルバムリリース記念イベントで荒川静香がイナバウアーを披露
“今を生きる女性たち”をテーマに、各ジャンルで活躍する女性11名との作詞コラボレーションによって制作されたニューアルバム『WOMANING 〜今を生きる女性たちへ〜』を、11月11日にリリースした河口恭吾。彼が赤坂White Sacasで、今作の発売記念イベントを開催しました！
コラボに参加したファッションデザイナーのコシノヒロコ、フィギュアスケーターの荒川静香、女優で元宝塚トップスターの紫吹淳、実業家でタレントの桃華絵里、元ルセット（最高級パン専門店）の立役者 田中明子、歌詞検索サイトうたまっぷから一般公募で選出された三日月も姿を見せた、今回のイベント。その中で収録曲『Dreamer』が歌唱された場面では、河口恭吾の歌と共に荒川静香による華麗なイナバウアーも披露されました。
「作詞は初めてで自分の体験をもとに作りました。夢をあきらめないということが大切。バンクーバーもあるので、頑張る女性アスリートに向けての応援ソングになれば」と、荒川静香もこの日のイベントに手応えを感じていたようですが、今後もリリース記念ライブは石川、東京、大阪でも開催されることが決定しています。ぜひ足を運んでください！
◎アルバム『WOMANING 〜今を生きる女性たちへ〜』
2009.11.11 RELEASE
CRCP-40258 3,000円（tax in.）
◎ライブ【河口恭吾 LIVE 2009 「WOMANING 〜今を生きる女性たちへ〜」】
11.19（木） 石川 ラピア鹿島
11.23（月・祝） 赤坂BLITZ
11.29（日） なんばHatch
【関連サイト】
・ ［NEWS］ 河口恭吾の代表曲『桜』が再び満開に!?
・ ［NEWS］ 河口恭吾が井川遥にプロポーズ？ CMやPVなど全面でコラボ実現！
・ ［NEWS］ 9年ぶりの再会？ 河口恭吾×常田真太郎の全面コラボ実現
・ ［NEWS］ 河口恭吾 セカンドライフ内でバーチャルライブ!!
・ 河口恭吾 オフィシャルサイト
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091112-00000009-exp-musi
＼（○＾ω＾○）／
こんな事もあるんですね。
私としては
ビミョーかな（＿ー＿）
いやー、しかし
ひきつづき、よろしくですー
あぢゅー
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]レディースブーツ
[PR]ルイヴィトン
東大や学習院の“ミスキャンパス”があなたの1票で決まるについて
みなさん(〃^∇^)oお疲れさま〜
ストレス気味かな？
今日の私は
ダイエット中で〜す(´ ▽｀).。ｏ♪♪
そこで、今日の話題ですが・・・
ちょっと見てくれますぅー
東大や学習院の“ミスキャンパス”があなたの1票で決まるについて（*＾ワ＾*）
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
東大や学習院の“ミスキャンパス”があなたの1票で決まる
10月30日12時34分配信 RBB TODAY
So-net「大学生ミス＆ミスターコンテストWEB投票」
東京大学や学習院大学など首都圏5大学36名の候補者のなかから、WEB投票でミス＆ミスターの各優勝者を決める「第4回 あなたが決める！大学生ミス＆ミスターコンテストWEB投票」をSo-netが開始した。
【東大のミス候補者たちの写真】
「第4回 あなたが決める！大学生ミス＆ミスターコンテストWEB投票」は、So-net「Campus Style」内で例年好評のミスコンテストWEB投票に、今年はミスターを加えて行うもの。計5大学より27名のミスと9名のミスターコンテスト候補者のなかからインターネットでユーザー投票を行い、優勝者には、動画コンテンツへの出演などの機会が与えられる。
WEB投票は本日から12月6日まで。コンテスト特設ページでは、候補者のプロフィール写真（顔写真、全身写真）、プライベート写真、血液型、特技、将来の夢などを公開している。学園祭も花盛り、各大学で行われているるミスキャンパスコンテストに参加できるチャンスだ。
【関連記事・リンク】
第4回 あなたが決める！ 大学生ミス＆ミスターコンテスト WEB投票
【連載】現役女子大生ナビ
同志社・関学で初のミスコン〜美人女子大生の写真＆プロフ一挙公開(2009年10月15日)
【現役女子大生ナビ Vol.16】地球にやさしいエコ娘――東京大学・森千晶さん(2009年6月4日)
【現役女子大生ナビ Vol.15】ちょっぴり天然なドーリーガール――東京大学・武山彩乃さん(2009年5月28日)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091030-00000010-rbb-ent
＼（○＾ω＾○）／
こんな事もあるんですね。
ウーン
結構はまるかも(￣￣▽￣￣)
いやー、しかし
料理上手になりたいな。
明日、いい天気だといいなぁ
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]ワンピース
[PR]カフェグッズ
ストレス気味かな？
今日の私は
ダイエット中で〜す(´ ▽｀).。ｏ♪♪
そこで、今日の話題ですが・・・
ちょっと見てくれますぅー
東大や学習院の“ミスキャンパス”があなたの1票で決まるについて（*＾ワ＾*）
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
東大や学習院の“ミスキャンパス”があなたの1票で決まる
10月30日12時34分配信 RBB TODAY
So-net「大学生ミス＆ミスターコンテストWEB投票」
東京大学や学習院大学など首都圏5大学36名の候補者のなかから、WEB投票でミス＆ミスターの各優勝者を決める「第4回 あなたが決める！大学生ミス＆ミスターコンテストWEB投票」をSo-netが開始した。
【東大のミス候補者たちの写真】
「第4回 あなたが決める！大学生ミス＆ミスターコンテストWEB投票」は、So-net「Campus Style」内で例年好評のミスコンテストWEB投票に、今年はミスターを加えて行うもの。計5大学より27名のミスと9名のミスターコンテスト候補者のなかからインターネットでユーザー投票を行い、優勝者には、動画コンテンツへの出演などの機会が与えられる。
WEB投票は本日から12月6日まで。コンテスト特設ページでは、候補者のプロフィール写真（顔写真、全身写真）、プライベート写真、血液型、特技、将来の夢などを公開している。学園祭も花盛り、各大学で行われているるミスキャンパスコンテストに参加できるチャンスだ。
【関連記事・リンク】
第4回 あなたが決める！ 大学生ミス＆ミスターコンテスト WEB投票
【連載】現役女子大生ナビ
同志社・関学で初のミスコン〜美人女子大生の写真＆プロフ一挙公開(2009年10月15日)
【現役女子大生ナビ Vol.16】地球にやさしいエコ娘――東京大学・森千晶さん(2009年6月4日)
【現役女子大生ナビ Vol.15】ちょっぴり天然なドーリーガール――東京大学・武山彩乃さん(2009年5月28日)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091030-00000010-rbb-ent
＼（○＾ω＾○）／
こんな事もあるんですね。
ウーン
結構はまるかも(￣￣▽￣￣)
いやー、しかし
料理上手になりたいな。
明日、いい天気だといいなぁ
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]ワンピース
[PR]カフェグッズ
なっとく、だれやみ日記：ダイエットの秋 ／宮崎
みなさん(〃^∇^)oお疲れさま〜
いかがお過ごしですか(^^*)
今日の私は
先輩にほめられた(o≧▽ﾟ)o
そこで、今日の話題ですが・・・
これは(*ﾟOﾟ)
だれやみ日記：ダイエットの秋 ／宮崎をとりあげます。
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
だれやみ日記：ダイエットの秋 ／宮崎
11月8日16時1分配信 毎日新聞
前回は「食欲の秋」について書いたので、今日は読者の関心の高いダイエットについて書く。
私は定期健診のたびに悪玉コレステロールや中性脂肪の高さが指摘される。今年は医師から「この数値を放置するのは危険だ」と言われた。体重も標準より５キロほど多い。改善を迫られた私が読んだのは、ベストセラーの岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」（新潮新書）である。
著者は私と同年齢だが体重は１１７キロあった。その昔取材で本人に会った時は確かにデブだった。それが１年で５０キロの減量に成功したという。
その方法は、毎日食べた物とその大体のカロリーを残らずメモすることだ。最初の数カ月は一切食事制限をしない。ひたすら記録するだけだ。カロリー数は栄養学の本などを参考に算出する。
これで、何を自制すれば楽にカロリー減になるかが分かる。メモするうちに、メモ自体が面倒になり、いっそ食べない方がいいという心境になってくる。カロリー計算に慣れたら、少しずつカロリー摂取量を減らす。
私も約半年で苦もなく５キロ減量した。人間の意志は弱い。「苦もなく」という点が大事だ。苦もなく減量するには、まず長期的展望で臨むこと。１月に１キロ減のペースなら食事量に多少気を使う程度で実現できる（だが１年なら１２キロも減る）。
次に空腹を我慢しないこと。極端な食事制限は肉体が「飢餓状態」と勘違いし、栄養を蓄積し始める。自分の基礎代謝量ぎりぎりのカロリー摂取が効率よくやせられる。５０歳〜６９歳の男性だと１日１３５０キロ、女性は１１１０キロカロリーだ。
３つ目は満腹一歩手前で食事をやめること。胃のセンサーは１０分遅れで満腹感を脳に伝えるという。だから「少し足りない感じ」でいったんやめ、１０分間待ってみる。
これらを実践すればあなたも「苦もなく」やせられる（はずです）。＜宮崎支局長・大島透＞
１１月８日朝刊
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091108-00000120-mailo-l45
＼（○＾ω＾○）／
今日の話題は、どうでしたか？
ウーン
┫￣旦￣┣
いやー、しかし
がんばるぞっと。
さいならー（*＾-＾*）
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]アクセサリー
[PR]カフェグッズ
いかがお過ごしですか(^^*)
今日の私は
先輩にほめられた(o≧▽ﾟ)o
そこで、今日の話題ですが・・・
これは(*ﾟOﾟ)
だれやみ日記：ダイエットの秋 ／宮崎をとりあげます。
こんなカンジです（￣￣ー￣￣）
だれやみ日記：ダイエットの秋 ／宮崎
11月8日16時1分配信 毎日新聞
前回は「食欲の秋」について書いたので、今日は読者の関心の高いダイエットについて書く。
私は定期健診のたびに悪玉コレステロールや中性脂肪の高さが指摘される。今年は医師から「この数値を放置するのは危険だ」と言われた。体重も標準より５キロほど多い。改善を迫られた私が読んだのは、ベストセラーの岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」（新潮新書）である。
著者は私と同年齢だが体重は１１７キロあった。その昔取材で本人に会った時は確かにデブだった。それが１年で５０キロの減量に成功したという。
その方法は、毎日食べた物とその大体のカロリーを残らずメモすることだ。最初の数カ月は一切食事制限をしない。ひたすら記録するだけだ。カロリー数は栄養学の本などを参考に算出する。
これで、何を自制すれば楽にカロリー減になるかが分かる。メモするうちに、メモ自体が面倒になり、いっそ食べない方がいいという心境になってくる。カロリー計算に慣れたら、少しずつカロリー摂取量を減らす。
私も約半年で苦もなく５キロ減量した。人間の意志は弱い。「苦もなく」という点が大事だ。苦もなく減量するには、まず長期的展望で臨むこと。１月に１キロ減のペースなら食事量に多少気を使う程度で実現できる（だが１年なら１２キロも減る）。
次に空腹を我慢しないこと。極端な食事制限は肉体が「飢餓状態」と勘違いし、栄養を蓄積し始める。自分の基礎代謝量ぎりぎりのカロリー摂取が効率よくやせられる。５０歳〜６９歳の男性だと１日１３５０キロ、女性は１１１０キロカロリーだ。
３つ目は満腹一歩手前で食事をやめること。胃のセンサーは１０分遅れで満腹感を脳に伝えるという。だから「少し足りない感じ」でいったんやめ、１０分間待ってみる。
これらを実践すればあなたも「苦もなく」やせられる（はずです）。＜宮崎支局長・大島透＞
１１月８日朝刊
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091108-00000120-mailo-l45
＼（○＾ω＾○）／
今日の話題は、どうでしたか？
ウーン
┫￣旦￣┣
いやー、しかし
がんばるぞっと。
さいならー（*＾-＾*）
ファッション、フード、家電、さまざまなアイテムでライフスタイルを楽しむショッピングモール
[PR]アクセサリー
[PR]カフェグッズ
